☆月初、追い込み☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月08日（金）

☆月初、追い込み☆
< no title 　｜　☆モテモテしずか☆ >
月初に連休があったりしてバタバタです（汗）

あさって一時間ランに参加するのにちっとも走っていません。。。
しずかとお散歩のときにスロースロージョグを２０分ぐらい
しているだけだ、、、
この速さならいけそうだけど（笑）


日曜日、お昼までなんとか天気がもつといいなぁ。。。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
4.2km
ウォーキング（km） のグラフ
 		自転車
25km
自転車（km） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
54.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
マイペンライ！ 2013/11/09 05:55 
ああ、日曜日なんですか・・・天気よければいいですけどね～
 audrey 2013/11/12 11:05 
ありがとうございます。
お天気持ちました！
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