no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月08日（金）

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【記録グラフ】
体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
3062kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
3475歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1520kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3062kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
36.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
62.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
バナナ1本（1人前） 86 kcal
ピザ風トースト（1人前） 541 kcal
牛乳300ｍｌ（1人前） 207 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 28.5 kcal
12時
冷奴（1人前） 99 kcal
から揚げ（0.7人前） 266 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
肉じゃが（0.5人前） 254 kcal
ヒジキ（1人前） 46.9 kcal
18時
缶ビール（4人前） 560 kcal
焼きそば（1人前） 738 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
サケ＆オニオン（1人前） 184 kcal
  3062 kcal
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