178、-1.2㌔【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月11日（月）

178、-1.2㌔
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プルーンJの効果もなくまた増加ー。土日は食っちゃ寝~だったし、当然といえばそうだけど…

【記録グラフ】
食事の記録
2181kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
森永乳業 低脂肪牛乳（2人前） 184 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
鶏（0.4人前） 80 kcal
オリジン東秀 春雨サラダ（1.2人前） 143 kcal
甘長唐辛子（3人前） 30 kcal
まんじゅう（1人前） 100 kcal
ロッテ クランキーチョコ １箱 48g（2人前） 54.4 kcal
日清シスコ バターサブレ（0.5人前） 68.5 kcal
飴（1人前） 10 kcal
16時
明治製菓 キノコの山（4人前） 59.6 kcal
17時
まんじゅう（1.6人前） 160 kcal
セブンイレブン チーズスフレ（2.1人前） 176 kcal
和牛ハンバーグ（1人前） 225 kcal
オクラ（4人前） 10.2 kcal
ブロッコリー（0.4人前） 13.2 kcal
サークルＫ ベイクドチーズケーキ（1人前） 156 kcal
おさつドキ（1人前） 463 kcal
20時
ラブレ　低カロリー（1人前） 13 kcal
  2181 kcal
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