no title【hirouさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月12日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
2941kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
レバニラ（1人前） 306 kcal
第一屋製パン㈱ ピザパン（1人前） 361 kcal
刺身（2人前） 312 kcal
11時
五目チャーハン（1人前） 508 kcal
永谷園 お吸い物（2人前） 10 kcal
きゃべつ（2人前） 23 kcal
セブンイレブン ノンオイルドレッシング（2人前） 44 kcal
16時
コンニャク炒め（1人前） 33 kcal
エリンギ（1人前） 8.9 kcal
玉ねぎ（0.2人前） 14.4 kcal
23時
ロッテ クランキー（1人前） 266 kcal
フロアマージュ　フランス（1人前） 239 kcal
キリンビール 麒麟淡麗（2人前） 451 kcal
ワイン（5人前） 365 kcal
  2941 kcal
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