朝は雨、午後から小春日和!!【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月14日（木）

朝は雨、午後から小春日和!!
< 今日も寒い日・・・ 　｜　土曜日。 >
【今日やった運動】
　スイミング
【運動した時間】
　60分
【新たな発見】
　雨音で目が覚める。
【今日の感想】
　スイミングメニュー

　好きな泳ぎ　　　　１００ｍ×１
　クロールキック　　２５ｍ×４
　クロール（ストローク右・左）　２５ｍ×４
　　　　　（水中ストローク）　　２５ｍ×４
　　　　　（スイム）　　　　　　５０ｍ×４
　背泳キック　　　　　　　　　　２５ｍ×４
　　　ストローク（右・左）　　　２５ｍ×４
　　（6回キックして手を変える）　２５ｍ×４
　　　背泳　　　　　　　　　　　２５ｍ×４
　　　バタフライ（片手）　　　　２５ｍ×２
　　　バタフライ　　　　　　　　２５ｍ×２
　午後・・・調査集計

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