「運動の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「食事の記録」「脳トレ記録」 ～ﾏｰﾘｰさんの記録ノート

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ﾏｰﾘｰさんの2013年11月の記録ノート

土曜日。

 11月30日（土）
【今日のできごと】
　ポカポカ陽気。
　午後　外出
【今日の感想】
　お歳暮　早割り期間に間にあう。
　 ...
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カラダカラノート　ログアウト。

 11月28日（木）
【今日やった運動】
　ジョギング　　スイミング
【運動した時間】
　40分＋60分
【新たな発見】
　1週間ぶりのノート記録です。 ...
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風が冷たい・・・

 11月19日（火）
【今日やった運動】
　ジョギング　　　テニス
【運動した時間】
　30分＋90分
【新たな発見】
　どうしたことか？今日のテニス振り替え受講を入れて6名。 ...
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冷えました～～

 11月18日（月）
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　40分
【新たな発見】
　今朝は手袋してジョギングで丁度良かった。 ...
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日曜日。

 11月17日（日）
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　１２０分
【新たな発見】
　温かい小春日和。・・・インドアーコート。 ...
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土曜日。

 11月16日（土）
【今日のできごと】
　もう第３土曜日!!　・・・気がついたら１１月半ば。
　木彫りの日でした。
【今日の感想】
　木彫りの先生から１年後に木彫り教室終了と。
・・最初は同じマンションの先生宅で週１回の教室でした。 ...
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朝は雨、午後から小春日和!!

 11月14日（木）
【今日やった運動】
　スイミング
【運動した時間】
　60分
【新たな発見】
　雨音で目が覚める。 ...
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今日も寒い日・・・

 11月13日（水）
【今日のできごと】
　電気ひざ掛けの出番・・・部屋は18度。
　
　午前　　仕事。
　　
【今日の感想】 ...
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さむ～～い。

 11月11日（月）
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　40分
【新たな発見】
　朝より晩が急冷! ...
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日曜日。

 11月10日（日）
【今日のできごと】
　朝から雨です。
　寒くなるらしい・・・夜からかな？？
【今日の感想】
　犬や猫が社員に!!・・・TV「サキどり」の話しです。
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土曜日。

 11月09日（土）
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　テニス日和。４人でゲーム（４ゲーム先取） ...
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初心に戻って。

 11月08日（金）
【今日やった運動】
　ジョギング　　スイミング
【運動した時間】
　４０分＋６０分
【新たな発見】
　秋らしい１日。 ...
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木曜日プール。

 11月07日（木）
【今日やった運動】
　ジョギング　　スイミング
【運動した時間】
　40分＋60分
【新たな発見】
　今週初プール・・・1回目。 ...
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遅刻？？

 11月06日（水）
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　３０分
【新たな発見】
　午前　　仕事　何時もの電車に乗れました　ラッキー　☆ ...
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攻め方・・・2対1！！

 11月05日（火）
【今日やった運動】
　ジョギング　　　テニス
【運動した時間】
　40分＋９０分
【新たな発見】
　冷え予報・・・日中は快晴で暖かったが、夜は冷えた。 ...
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振り替え休日。

 11月04日（月）
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　雨が止みました　☆ ...
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賑やか☆

 11月03日（日）
【今日のできごと】
　孫4人そろうと賑やかなこと！！
【今日の感想】
　4人ともたくましくなっている　☆
　
　文化の雨はめずらしい気がする。 ...
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土曜日。

 11月02日（土）
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　１２０分
【新たな発見】
　テニス日和　☆ ...
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今日から11月。

 11月01日（金）
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　40分
【新たな発見】
　午前　プールは日程調整で休み。 ...
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