彼岸墓参り【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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26年03月17日（火）

彼岸墓参り
< ラッキーな１日＾＾ 　｜　鳥撮春鳥には遇えず >
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで卵・塩バターパン
コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
鴨南そば(餅)・日本茶
【間食】

【晩ごはん】
野菜サラダ・カレー・ナン
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　曇り時々晴
昨晩の就寝時間　11時　即眠れたが夜中3回程起きる
9時過ぎGG練習試合に出かける　ホールインワンは1度出たが
今日はあまり調子がでず不調　バーディー数が少なかった
午後から史さんと墓参り、明日の予定だったが繰り上げて午後行って来た
先に来て掃除・お花・焼香も終わっていた　多分甥が来てくれたのだろう
お陰で綺麗になっていたので墓参だけで終わった

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
79mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
144mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
67
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
65回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.8
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
7910歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.75kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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