カラオケ♪【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月15日（金）

カラオケ♪
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カラオケ♪ 画像1
私はいつも仕事かパンを食べることだけで、人生を過ごしていると皆さん思われているでしょうけれども、
昨晩は久しぶりにそれ以外のことをしました(笑)

昨日、久しぶりに親戚が訪ねてきたので、ご飯を食べに行ったあと、カラオケに行きました。
久しぶりのカラオケでした。最初に歌うまでは緊張するのですが、１曲歌うともうリラックスで、次から次から歌っていました。
桑田さんの｢真夜中のダンディー｣や、中島みゆきさんの「地上の星｣などを歌って大変気分よく過ごせました^_^;)

しかし、歌いすぎたのか風邪引きかけたのか、翌朝少し喉が痛みました。
でも、今はだいぶ回復しているのでどうやら歌いすぎだったようです^_^;)

今日のパン･･･
大きな、と書いてあるだけあって大きかったです。
でもいもあんが端っこまで入っていなかったのが少し残念^_^;)

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
10.3%
体脂肪率（%） のグラフ
文字計算ゲーム
19秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
20秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
69点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
四則演算ゲーム
55秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		体年齢
28
体年齢（） のグラフ
 		自転車
4km
自転車（km） のグラフ
筋肉量
47.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1378kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
97.2kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
チオビタドリンク（1人前） 37 kcal
  97.2 kcal
食事レポートを見る
コメント
ガーベランコ 2013/11/15 19:50 
カラオケ最高ですよねー！私は週に２回行っていますよ♪
声を張り上げることや新しい歌にチャレンジすることって脳の活性化にいいんですって。
パン、どうせなら端っこまで中身入れてほしいですよね。ランチパックももっと具がほしい…
 ボンド８８ 2013/11/16 14:21 
ガーベランコさん
週に２回とはすごいですね。
私は何年かぶりですよ(笑)
だからもう初めての曲ばかりなので、ものすごく脳が活性化されたと思います♪

そう、やっぱ美味しいパンは端っこまで具が入っていないといけませんよ♪
マイペンライ！ 2013/11/16 03:08 
中島みゆきさんの「地上の星｣などを歌って大変気分よく過ごせました^_^;)
・・・風の中のすばるうううう～　砂の中のぎんがああああ～　オイラもよく歌いまっせ！うなります！
 ボンド８８ 2013/11/16 14:37 
マイペンライ！さん
あはははははは･･･
うん、私もそんな感じです♪
結構こぶしが入ったりしてね(笑)
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