185、-1.1㌔【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月18日（月）

185、-1.1㌔
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やっちゃったー。でもウエストサイズは変わってないような？！ってことは下腹部のみ出たのかな？

【記録グラフ】
食事の記録
1525kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
明治 プリン（0.9人前） 90 kcal
12時
中華ちまき 中華おこわ（0.75人前） 240 kcal
コープ 味噌汁（1人前） 30 kcal
直源醤油 ニシン（1人前） 35.6 kcal
ばら１００グラム 牛肉（1人前） 155 kcal
きゅうり（0.75人前） 15.8 kcal
13時
まんじゅう（1.5人前） 150 kcal
柿（1.5人前） 117 kcal
カバヤ フィンガーチョコ（15人前） 275 kcal
飴（1人前） 10 kcal
18時
大根葉炒め（0.1人前） 32.2 kcal
おでん（1人前） 375 kcal
  1525 kcal
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