no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月20日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
1979kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
バナナ（0.7人前） 42.1 kcal
五目鶏めし（0.7人前） 351 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
大根葉きんぴら（0.5人前） 23.2 kcal
ポテトチップス（0.4人前） 222 kcal
セブンイレブン りんごのデニッシュ（0.5人前） 137 kcal
かぶの塩昆布和え（1人前） 9.7 kcal
12時
明治製菓 きのこの山（0.3人前） 138 kcal
15時
あんぱん（1人前） 196 kcal
16時
炊き込みご飯（0.5人前） 171 kcal
のり（0.6人前） 3.4 kcal
19時
鍋（1人前） 327 kcal
水餃子（1人前） 279 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ごはん（0.5人前） 75.6 kcal
  1979 kcal
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