no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月21日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
2294kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
あんぱん（1人前） 196 kcal
7時
明治 大人のきのこの山（0.3人前） 107 kcal
8時
コーヒー牛乳（0.5人前） 58.8 kcal
鍋（0.2人前） 67.1 kcal
ごはん（0.5人前） 75.6 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
なめこ汁（0.3人前） 28.1 kcal
あんぱん（0.5人前） 98 kcal
大根（葉）（1人前） 1.3 kcal
11時
森永製菓 チョコボール　いちご味（0.9人前） 144 kcal
12時
えびピラフ（1人前） 180 kcal
13時
麦茶（0.3人前） 0.6 kcal
醤油ラーメン（0.6人前） 259 kcal
14時
ポテトチップス（0.8人前） 443 kcal
20時
唐揚げ（0.3人前） 151 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
チゲ豆腐（1人前） 255 kcal
かぶの塩昆布和え（1人前） 9.7 kcal
  2294 kcal
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