no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月22日（金）

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【記録グラフ】
食事の記録
1449kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
6時
麦茶（1人前） 2 kcal
8時
ココアミルク（1人前） 107 kcal
マシュマロ（1人前） 6.5 kcal
明治 大人のきのこの山（0.2人前） 71 kcal
10時
おにぎり ［梅］（1人前） 175 kcal
たくあん（2人前） 10.2 kcal
ポテトチップス（0.2人前） 111 kcal
16時
ミネストローネ（1人前） 164 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ロールパン（0.5人前） 94.8 kcal
日本ハム チキンナゲット（1人前） 29.9 kcal
17時
マグロステーキ（0.3人前） 41.8 kcal
ごはん（0.5人前） 75.6 kcal
ロールパン（0.5人前） 94.8 kcal
マーガリン（0.3人前） 29.6 kcal
18時
ハーベスト ハーベスト　セサミ（1人前） 87 kcal
19時
麦茶（1人前） 2 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
しらす干し（1人前） 10.3 kcal
チゲ豆腐（0.3人前） 76.5 kcal
デニッシュパン（0.2人前） 63.4 kcal
  1449 kcal
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