no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月23日（土）

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【記録グラフ】
食事の記録
1910kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
3時
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー オールゼロ[カン] 300ml（0.2人前） --- kcal
ミネストローネ（1人前） 164 kcal
12時
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
柿（1人前） 78 kcal
ミネストローネ（0.7人前） 115 kcal
ロールパン（0.6人前） 114 kcal
マーガリン（0.3人前） 29.6 kcal
13時
ブルボン ブルボン　アルフォート（2人前） 110 kcal
14時
ブルボン ルーベラ（1人前） 62 kcal
15時
麦茶（1人前） 2 kcal
唐揚げ（0.4人前） 202 kcal
コロッケ（0.5人前） 137 kcal
おかかおにぎり（1人前） 254 kcal
カバヤ さくさくぱんだ（1人前） 110 kcal
たくあん（1人前） 5.1 kcal
20時
鮭おにぎり（0.8人前） 223 kcal
ちくわの天ぷら（塩）（1人前） 110 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
鍋（0.3人前） 43 kcal
コロッケ（0.3人前） 82.4 kcal
  1910 kcal
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