今日も朝早く・・・【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月22日（金）

今日も朝早く・・・
< 寒かったぜぃっ！ 　｜　勤労感謝の日 >
二男は登校していきました。
あさって試験が終わったら解放されるから、それまでがんばれー　~~ヾ(@´▽｀@)ﾉ~~~~
風邪のほうも、だいぶ楽になってきました。
私の風邪の最後は鼻をかむと大量の鼻水が出て、すっきりしたら完治です。
長年、それが完治の合図みたいになってます(笑)
私の風邪のひき始めは鼻の奥が痛くなることから始まるので・・・
みなさんはいかがですか？　
某風邪薬のCMじゃないけど風邪のひき始めは、どこからですか？
【記録グラフ】
体年齢
47
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
39.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.4
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1254kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
33.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2082kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元フルーツミックスジュース（1人前） 49 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
森永 ビヒダス　カシスオレンジ（1人前） 55 kcal
9時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
はちみつトースト（1人前） 253 kcal
12時
サーモンのバター焼き（1人前） 353 kcal
みそ汁（1人前） 156 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
15時
栗山米菓子 ばかうけ（3人前） 134 kcal
16時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
豚肉のスペアリブ（1人前） 198 kcal
みそ汁（1人前） 82.8 kcal
たくあん（1人前） 50.7 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
20時
森永 ビヒダス　フルーツミックス（1人前） 58 kcal
22時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
23時
カゴメ　 ラブレ　ライト（1人前） 14 kcal
  2082 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2013/11/22 11:43 
わたしは身体がだるくなります。
熱自体は上がらないですが、それでも３8度くらいにならます。
なり始めに葛根湯を飲むと楽になります。
 PONPY 2013/11/22 20:15 
私も今回は病院から葛根湯処方されました。
asakoさんは体がだるくなると風邪をひいたなぁって思うんですね。
私は風邪をひいても熱は出たことないですねー
マイペンライ！ 2013/11/22 14:19 
みなさんはいかがですか？　
・・・オイラは寒気かな。とりあえず葛根湯飲んで寝ます
 PONPY 2013/11/22 20:16 
マイペンライさんは寒気から風邪をひいたなぁって思うんですねー
人それぞれですねー
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