三日目【あがっちょさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月28日（木）

三日目
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【今日やった運動】
10キロジョギング
初めの5キロは走り続けられたが、疲労のためか帰路は歩きが多かった
ウエイトトレーニング
【運動した時間】
1時間30分
【新たな発見】

【今日の感想】
疲れた 景色は最初の20分くらいしか感じ採れなかった
もっと季節を楽しんで走ろう

【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
311kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
14時
敷島製パン カスタードクリームパン [袋] 1個（1人前） 311 kcal
  311 kcal
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