no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ヘルシーチェックさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
13年12月04日（水）

no title
< no title 　｜　no title >


【記録グラフ】
運転（車）
60分
運転（車）（分） のグラフ
 		運動なんでも
90分
運動なんでも（分） のグラフ
 		筋トレ
15分
筋トレ（分） のグラフ
有酸素運動
45分
有酸素運動（分） のグラフ
 		万歩計
7000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2335kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
トップバリュー 食パン　６枚切（1人前） 156 kcal
はちみつ（0.5人前） 32.3 kcal
クリームチーズ（0.5人前） 34.6 kcal
サンマルクカフェ マーガリン（1人前） 60 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
魚肉ソーセージ（1人前） 161 kcal
目玉焼き（1人前） 65.7 kcal
バレンシアオレンジ（1人前） 46.8 kcal
12時
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
カボチャ（1人前） 63.7 kcal
知久屋 切干大根（1人前） 94 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
ご飯（0.8人前） 151 kcal
19時
ハンバーグ（0.8人前） 378 kcal
oto コロッケ oto（1人前） 178 kcal
グリーンボール（5人前） 40 kcal
野菜炒め（0.7人前） 153 kcal
玄米（0.7人前） 162 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
焼き豚（0.2人前） 83.8 kcal
チョコ（0.4人前） 178 kcal
oto ロールケーキ（0.7人前） 132 kcal
  2335 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE