12/8【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月08日（日）

12/8
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【記録グラフ】
最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
2491歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
5277点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1783kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
パイナップル（0.3人前） 153 kcal
キリンビール グレープフルーツ（0.5人前） 93 kcal
いちご（1人前） 10.2 kcal
12時
らーめん（1.2人前） 528 kcal
15時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
20時
キムチ鍋（5人前） 450 kcal
アサヒビール クリアアサヒ（2人前） 90 kcal
パイナップル（0.1人前） 51 kcal
ハインツ デミグラスソース（1人前） 102 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1783 kcal
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