今日から復活できそうです。【comさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月19日（木）

今日から復活できそうです。
< もしかしたら 　｜　金曜日 >
お休みしてた、スロージョグなどぼちぼち、体調みながらします。

胃腸に優しい食事心がけます。

朝：おでん、たまごやき、発芽玄米ご飯、梅干し
間食：発芽玄米ご飯、ほたて缶詰（ほたて雑炊風お茶かけごはん）
お昼：たまごやき、発芽玄米ご飯
夕食：そうめん、おすいもの、おでんの大根、ドリンクヨーグルト
ジム後：さしみ、ドリンクヨーグルト
【記録グラフ】
今日の麺
1回
今日の麺（回） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
21827点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
2960点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
コメント
mommomo 2013/12/19 06:29 
私もかなりの大暴走～♪♪
よって体重も、、、大増量～♪♪♪

朝は、温麺にしてあげて私も少し頂きました。
田舎から白菜を大量に貰ってきたので、豚肉と重ね煮にしました。
私も今日は休肝日ならぬ、、、休食日にしましょ^^。
 com 2013/12/19 06:43 
今日も間食と食事にわけて、消化のよい胃腸に優しい食べ物選びます。
お昼、お粥かな。
マイペンライ！ 2013/12/19 08:15 
ま、少しづつ、ゆっくりやりましょう！
 com 2013/12/19 10:45 
そうですね。

昨日から、杜仲茶のんでます。
ココアパパ 2013/12/19 09:06 
早く復活出来て、良かったですネ～(^Д^)
 com 2013/12/19 10:45 
しばらくは、胃腸をいたわっていきたいです。
さのっちょ 2013/12/19 15:26 
復活で来て、良かったですね。。
雑炊、おいしそうですね。。

明日の結果が気になり、食欲減退中です。。
結果次第で、体重が左右されるかも。。。
 com 2013/12/19 16:58 
とりあえず、ご飯はしっかり食べましょう。

お茶かけたご飯に、かんづめのっけました。
xAKIx 2013/12/19 19:02 
まだまだゆっくりなさって下さいね～(^-^)
早く本調子に戻りますように(*´∀｀*)
 com 2013/12/19 21:54 
ジムでも、頑張らない程度に、してきました~
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