11,000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月25日（水）

11,000
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乃木坂 10,000
市ヶ谷 1,000

【記録グラフ】
体重（朝）
64.8kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
58回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
63mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1395kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
12時
サントリー 玄米茶（5人前） 0 kcal
15時
亀田製菓 柿の種（1人前） 386 kcal
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
20時
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 43.4 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
生姜紅茶（1人前） 23.9 kcal
ねぎ（3人前） 8.1 kcal
セブンプレミアム めかぶ（2人前） 49.4 kcal
納豆（2人前） 200 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
  1395 kcal
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