晴れ　カレー【やぎひげさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月14日（火）

晴れ　カレー
< 晴れ 体が痛い・・... 　｜　曇り　目標 >
昨日は、カレーが食べたいと言うことで作りました。長男が玉ねぎを炒める係。
わちきが後を引き継ぎ作った。特に何ということもない市販ルーを使ったカレーです。
夕食は、１杯で終わり。まだまだ、ありますから。

カレーの仕込みをしてから夕ランでした。ゆっくりと10km。
流石に足が重かったです。今日も重いですねぇ。
さて、今週末までにどの程度回復するでしょうか？

今日は月2回有る早出現場の日です。朝早いのは良いのですが、夜も遅くなるのが・・・。
長い1日です。頑張って参りますか！

【記録グラフ】
スクワット(下半身全体）
250回
スクワット(下半身全体）（回） のグラフ
 		万歩計（歩行距離）
4.28km
万歩計（歩行距離）（km） のグラフ
 		ランジ
20回
ランジ（回） のグラフ
腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
どんぐり27 2014/01/14 08:33 
やっぱりカレーは美味しいですよね。
 やぎひげ 2014/01/14 08:38 
はい、その通りです。油断して食べると危険物でもあります。
みたお 2014/01/14 08:56 
カレーの仕込をしてから走るあたり
ストイックですな～（笑）
そしてカレーを一皿で我慢するとこも
ストイックですな～（爆）
洗濯物を畳みながらカキコしてるワシ…
ある意味ストイックですなぁ～（T_T）/~~
 やぎひげ 2014/01/14 13:29 
長男から、仕込んでから走ればと言われまして。
体重がマズいです。全く減りません。ので、我慢です。
洗濯物たたみとコメントは器用ですねぇ。
うみのおとこ 2014/01/14 23:39 
週末もなんか走られるんですか
 やぎひげ 2014/01/15 07:54 
千葉マリンマラソン ハーフです。でへ。
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