曇り　目標【やぎひげさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月15日（水）

曇り　目標
< 晴れ　カレー 　｜　晴れ　油断禁物 >
昨日は、終日スタジオにカンヅメです。途中、10分くらい外気を吸った。
今時には珍しい、喫煙OKの部屋です。空気悪｜　仕事の内容は特にハードでは無いのですが、時間が長い（12時間以上）、
疲れますねぇ。

さて、1月も半ばと言うのに目標は？って感じです。
まあ、仕事の目標はここでは良いとして、カラダカラ的な物だなぁ。
　サブ4をめざす。これを突き詰めると、ランの距離も伸びたり、体重も減ったりするはず。
マジ、体重を、最低でも65kgにはしないとですねぇ。重りの量を減らさねば！
ランはゆっくりと長くを基本に。

　生活全般だけど、地道にだなぁ。いろいろ効率良くして時間を作らないとです。
　節約して老後の資金を貯めないとねぇ。(*^_^*)　リアルだわぁ。

　やはり、いろいろ出るねぇ。(^_^;)　まあ、考えてやろう。それなりじゃない。

　ってこと今日も頑張って参りますか！

【記録グラフ】
万歩計（歩行距離）
6.62km
万歩計（歩行距離）（km） のグラフ
 		スクワット(下半身全体）
250回
スクワット(下半身全体）（回） のグラフ
 		ランジ
20回
ランジ（回） のグラフ
体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
体重
70.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
ちびおかん 2014/01/15 09:47 
目標かぁ、考えたことなかったなぁ。
家族が健康ならそれでＯＫなんだけど
まずは痩せて大阪の夜を楽しむが目標かな？（笑）
 やぎひげ 2014/01/15 12:37 
あまり沢山よりいいかもねぇ
YGT 2014/01/15 15:42 
サブ・・５は目指したいけれど。
すいません。
まずは練習します。ｍ（＿　＿）ｍ
 やぎひげ 2014/01/15 20:09 
練習、それはわちきも一緒ですねぇ。
うみのおとこ 2014/01/15 15:57 
目標ないです、漠然と自己ベスト
 やぎひげ 2014/01/15 20:10 
自己ベストを出すには、相当練習ですわぁ。
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