カシューナッツ炒め【あるきん坊さんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月21日（火）

カシューナッツ炒め
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カシューナッツ炒め 画像1 カシューナッツ炒め 画像2


【記録グラフ】
総歩数
5281歩
総歩数（歩） のグラフ
 		EX歩数
3136歩
EX歩数（歩） のグラフ
 		消費カロリー③
163kcal
消費カロリー③（kcal） のグラフ
朝体重
89.7kg
朝体重（kg） のグラフ
 		万歩計
5281歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1877kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2938kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
90.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 336 kcal
豚汁（0.8人前） 172 kcal
さめの照焼き（1人前） 112 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
12時
ごはん（1人前） 336 kcal
玉子焼き（1人前） 143 kcal
豚肉のいんげん巻（1人前） 259 kcal
黒豆煮（0.2人前） 24.9 kcal
ほうれん草のお浸し（0.5人前） 12.7 kcal
20時
ごはん（1人前） 336 kcal
鶏もも肉とピーマンカシューナッツの炒め物（1人前） 517 kcal
マカロニサラダ（1人前） 294 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 20 kcal
大根のみそ汁（1人前） 42.5 kcal
22時
サントリー ストロングゼロ　ダブルレモン（1人前） 240 kcal
  2938 kcal
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