さめ【あるきん坊さんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月20日（月）

さめ
< キャベツ餅　と　ポ... 　｜　カシューナッツ炒め >
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【記録グラフ】
消費カロリー③
146kcal
消費カロリー③（kcal） のグラフ
 		EX歩数
2690歩
EX歩数（歩） のグラフ
 		総歩数
4819歩
総歩数（歩） のグラフ
朝体重
89.8kg
朝体重（kg） のグラフ
 		万歩計
4819歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1879kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
90.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2562kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 336 kcal
塩豚のポトフ（1人前） 401 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
12時
ごはん（1人前） 336 kcal
鶏もも肉とピーマンのケチャップ炒め（1人前） 240 kcal
玉子焼き（1人前） 143 kcal
黒豆煮（0.3人前） 37.4 kcal
20時
ごはん（1人前） 336 kcal
豚汁（1人前） 215 kcal
さめの照り焼き（1人前） 171 kcal
小松菜と油揚げの炒め物（1人前） 44.6 kcal
茹でたこ（1人前） 43.3 kcal
22時
ストロングゼロ　ダブル　シークヮーサー（1人前） 168 kcal
  2562 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2014/01/20 22:48 
新潟の市場でさめ、の煮物食べたー♪
めっちゃ美味しかったですｗ(*´∀｀*)ｗ ﾊﾊﾊｧ
 あるきん坊 2014/01/21 22:11 
こんにちは。あるきん坊です。
肉厚で美味しかったですよ。
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