痛いっヾ(T^T)【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月23日（木）

痛いっヾ(T^T)
< うるさいっ（笑） 　｜　脱出失敗（汗） >
【今日やった運動】
トレッドミル 6km@12.3km/h +ダッシュ [420Kcal]
がんばるエアロ　250Kcal （適当）
サウンドオブマッスル45　[300Kcal]

【運動した時間】
２時間ぐらい。

【今日の感想】
今日も定番ですっ（笑）
HGZエアロは、２回目かな・・・結局回転する方向がグタグタでヾ(T^T)
まぁいいかぁって、来週は、出れないので、これで最終回です。。。残念。。。
・・・
・・・
サンマス４５　　もう膝が痛いですっヽ(T◇T;
あほかって感じですね。。。

走る時は、全然マシなんで、そんなに問題ないのですけどね。

以上
【記録グラフ】
運動消費カロリー
970kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
6km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
10.6%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
71.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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