10,000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月24日（金）

10,000
< 2,500 　｜　10,000 >
渋谷カフェ　　　1,000
JR　　　　　　　5,000
市谷カフェ　　　1,000
マンタロー　　　3,000

【記録グラフ】
体重（朝）
65kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
62回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
63mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1960kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
サラダ（1人前） 65.7 kcal
ローソン ミックスサンド（1人前） 289 kcal
13時
あんぱん（1人前） 196 kcal
17時
DHC 亜鉛（2人前） 1.8 kcal
大塚製薬 鉄（2人前） 6.2 kcal
FANCL カルシウム（2人前） 5.4 kcal
大塚製薬 マルチビタミン（2人前） 8 kcal
コーヒー（4人前） 25.6 kcal
20時
納豆（1人前） 100 kcal
セブンプレミアム めかぶ（1人前） 24.7 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 43.4 kcal
米（1人前） 235 kcal
ゴマ（5人前） 28.9 kcal
23時
ビール（3人前） 420 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 419 kcal
  1960 kcal
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