火曜日 チーム練習日【らっきー♪さんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月28日（火）

火曜日 チーム練習日
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【記録グラフ】
体脂肪率
28.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2549kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
チゲ（0.3人前） 197 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
タカナシ 低脂肪牛乳（1人前） 45 kcal
丸大食品 スンドゥブ（0.3人前） 75.6 kcal
12時
コロッケ（3人前） 863 kcal
野菜サラダ（1人前） 105 kcal
スパゲッティ（0.5人前） 368 kcal
㈱千葉ヤクルト工場 ヤクルト（1人前） 50 kcal
17時
セブンイレブン おにぎり（1人前） 185 kcal
21時
Francois(フランソア) チョコブラウニー（1人前） 148 kcal
22時
デリシャスクック トルティーヤ ハムチーズ（0.5人前） 110 kcal
23時
サントリー ストロングゼロ（1人前） 168 kcal
  2549 kcal
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