no title【マスードさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月03日（月）

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【記録グラフ】
腹筋ローラー
14回
腹筋ローラー（回） のグラフ
 		起床時刻
645
起床時刻（） のグラフ
 		体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2552kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
コープ 味噌汁　油揚げ（1人前） 43 kcal
UCC上島珈琲 COFFEE ミルク＆コーヒー 250g（0.1人前） 11.5 kcal
ポテトコロッケ（0.2人前） 57.5 kcal
タコの刺身（1人前） 60.8 kcal
イオン サラダ（2人前） 402 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ウェンディーズ ミルク（0.1人前） 12.4 kcal
16時
玉ねぎの卵とじ（1人前） 98.6 kcal
東洋水産 マルちゃん 1食茹でうどん [袋] 220g（1人前） 303 kcal
マクドナルド ビッグマック（1人前） 547 kcal
18時
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
19時
焼酎（2人前） 742 kcal
時
（人前） --- kcal
  2552 kcal
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