二日酔い【じゃすみん☆ミさんの健康管理カラダカラノート】

じゃすみん☆ミさん

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二日酔い

< 節分星祭り☆ミ　｜　寒い((((；ﾟД... >

昨夜、外食先でグラッパ、生ビール、ワイン二杯飲んだら。。。本日最悪な気分でご飯たべられなかった(´；Д；｀)
牛乳とオールブラン、サプリメントのみ！

【記録グラフ】

炭水化物摂取量(Phase I) 117g	いいこと 1回	睡眠時間 10時間
食事の記録 804kcal

【食事の記録】

8時
メイトー濃厚牛乳（1人前）	150	kcal
日本ケロッグオールブラン（1人前）	116	kcal
キャンドゥコラーゲン（1人前）	0.99	kcal
キャンドゥミネラルブレンド（2人前）	0.9	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　亜鉛（0.5人前）	0.44	kcal
12時
タカキベーカリー石窯ベーグルプレーン（1人前）	207	kcal
伊藤ハムキリ（ポーションタイプ）（1人前）	61	kcal
20時
メイトー濃厚牛乳（1人前）	150	kcal
日本ケロッグオールブラン（1人前）	116	kcal
キャンドゥミネラルブレンド（1人前）	0.45	kcal
キャンドゥコラーゲン（1人前）	0.99	kcal
	804	kcal
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