週末、雪が降りませんように(-人-)【じゃすみん☆ミさんの健康管理カラダカラノート】

じゃすみん☆ミさん

1 2

週末、雪が降りませんように(-人-)

< 寒い((((；ﾟД... 　｜　積雪のため予定変更... >

【記録グラフ】

炭水化物摂取量(Phase I) 229g	いいこと 1回	睡眠時間 8時間
食事の記録 1982kcal

【食事の記録】

12時
蕪の醤油漬け（1人前）	1.5	kcal
雑穀米（0.9人前）	255	kcal
玉ねぎ（0.2人前）	14.4	kcal
亀田製菓柿の種（1人前）	97.2	kcal
ファミリーマート子持ちししゃも（1人前）	150	kcal
緑茶（2人前）	13.2	kcal
にんじん（0.2人前）	14.8	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　亜鉛（0.5人前）	0.44	kcal
キャンドゥコラーゲン（1人前）	0.99	kcal
キャンドゥミネラルブレンド（2人前）	0.9	kcal
20時
CanDo コラーゲン（1人前）	0.99	kcal
キャンドゥミネラルブレンド（2人前）	0.9	kcal
大根キムチ（1人前）	7.2	kcal
鶏ムネ肉と白菜の煮込（1人前）	703	kcal
ファミリーマート子持ちししゃも（2人前）	300	kcal
雑穀米（1人前）	283	kcal
カルピスカルピスウォーター [チア] 300ml（1人前）	138	kcal
	1982	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ