no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月06日（木）

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【記録グラフ】
運転（車）
60分
運転（車）（分） のグラフ
 		万歩計
10000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1877kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
第一パン ロールパン（2人前） 166 kcal
モスバーガー ポーションイチゴジャム（0.5人前） 17.5 kcal
サンマルクカフェ マーガリン（0.5人前） 30 kcal
クリームチーズ（0.5人前） 34.6 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
グリコ乳業 りんご（1人前） 65 kcal
バレンシアオレンジ（0.5人前） 23.4 kcal
12時
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
なすとピーマンの胡麻炒め（1人前） 83 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
玄米（0.7人前） 162 kcal
15時
チョコ（0.2人前） 89.1 kcal
18時
ひじき煮物（1人前） 112 kcal
カブ（1人前） 8.4 kcal
植物油（1人前） 120 kcal
アジの南蛮漬け（0.1人前） 66.2 kcal
鶏肉（0.7人前） 222 kcal
グリーンボール（1人前） 8 kcal
ご飯（0.8人前） 151 kcal
  1877 kcal
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