木曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月06日（木）

木曜日
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建築士定期講習会
[昼御飯]
ラーメン。(^^)

[晩御飯]
豚カツ。(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
万歩計
10181歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
7.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
2179kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
なか卯 天ぷらうどん（1人前） 465 kcal
12時
チャーシュー麺（1人前） 508 kcal
19時
ロースとんかつ（1人前） 584 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  2179 kcal
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