水曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月05日（水）

水曜日
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極寒。
[昼御飯]
お弁当。(^^)

[晩御飯]
ぼてじゅう。(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
万歩計
13434歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
3390kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ライオン トマト酢（1人前） 12 kcal
コーヒー（4人前） --- kcal
oto ロールケーキ（1人前） 378 kcal
12時
セブンイレブン 幕の内弁当（1人前） 710 kcal
19時
モダン焼き（1人前） 616 kcal
ウインナー（5人前） 321 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（3人前） 705 kcal
ウイスキー（5人前） 356 kcal
21時
ワイン（赤）（4人前） 292 kcal
  3390 kcal
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