夜から精神的におかしくなる【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月09日（日）

夜から精神的におかしくなる
< 休みがこんなにうれ... 　｜　１日耐えた >
【朝ごはん】
食パン、ヨーグルト、コーヒー 11:45
【昼ごはん】
なし
【間食】

【晩ごはん】
かけうどん大、野菜かき揚げ、鮭おにぎり(製麺大学) 17:30
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
100回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
5分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		ダンベル（腕）
360回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
30回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
8.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
7741歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
200回
腹筋（回） のグラフ
 		 
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