2/17【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月17日（月）

2/17
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家族看護

【記録グラフ】
最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4870歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2096kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
いちご（3人前） 30.6 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
しみチョコ お菓子（1人前） 49 kcal
12時
明星 飲茶三昧　ワンタン　上湯醤油（1人前） 63 kcal
日本コカ・コーラ スプライト [カン] 350ml（0.5人前） 70 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
なか卯 カツ丼（1人前） 788 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール クリアアサヒ（2人前） 90 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
明太子（0.3人前） 16.8 kcal
キャベツ（0.5人前） 4.4 kcal
高野豆腐（0.5人前） 52.9 kcal
豚バラのポトフ（1人前） 178 kcal
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ほうれんそう（0.5人前） 3 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
いちご（1人前） 10.2 kcal
  2096 kcal
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