2/16【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月16日（日）

2/16
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雪かき

【記録グラフ】
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5093歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
2635点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2018kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
ネギトロ巻き（0.5人前） 169 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
20時
アサヒビール クリアアサヒ（2人前） 90 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
高野豆腐（0.5人前） 52.9 kcal
唐揚げ（0.6人前） 300 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
いちご（3人前） 30.6 kcal
森永乳業 焼プリン [カップ] 140g（1人前） 199 kcal
  2018 kcal
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