うずらっこさん
最新の記録ノート
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2014年 |
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14年02月17日（月）
276、-3.0㌔ |
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< 275
｜ 277、-3.0㌔ >
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減った理由がわからん…先週の徒歩通勤の筋肉痛がまだあるが、それにしても昨晩もよく食べた。これは明朝に増えてるかも。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 森永乳業 スキムミルク（1人前） |
85.4 |
kcal |
| 12時 |
| ステーキ（0.5人前） |
123 |
kcal |
| ほうれん草のお浸し（2人前） |
50.8 |
kcal |
| オクラ（5人前） |
12.8 |
kcal |
| ブロッコリー（0.3人前） |
9.9 |
kcal |
| ポッカ サーモンチーズチャウダー（1人前） |
71 |
kcal |
| くらげ（0.6人前） |
107 |
kcal |
| 13時 |
| リンゴ（0.5人前） |
45.9 |
kcal |
| 不二家 アーモンドチョコ（1人前） |
32 |
kcal |
| 飴（1人前） |
10 |
kcal |
| 16時 |
| サンスィート プルーンジュース（2人前） |
148 |
kcal |
| 18時 |
| さば缶おから（0.25人前） |
163 |
kcal |
| 19時 |
| おからクッキー（0.26人前） |
117 |
kcal |
| 夏みかん（2人前） |
176 |
kcal |
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1152 |
kcal |
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