no title【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月20日（木）

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< ブツブツもきれいに... 　｜　ウチのダンナ・・・ >


【記録グラフ】
体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
39.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.3
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1238kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
33.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2010kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
赤城乳業 ビヒダス（1人前） 86 kcal
8時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
卵トースト（1人前） 297 kcal
10時
ネスレ 紅茶オレ（1人前） 68 kcal
桜餅（1人前） 119 kcal
12時
炊き込みごはん（1人前） 393 kcal
豚肉のしょうが焼き（0.5人前） 176 kcal
卵焼き（1人前） 196 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
15時
森永 カフェラテ　エスプレッソ（1人前） 171 kcal
カルビー 贅沢ショコラ（0.4人前） 132 kcal
19時
味の素 ルーミック ミートソース （1人前） 58.7 kcal
ブロッコリーサラダ（1人前） 16.5 kcal
キューピー ゴマドレッシング（1人前） 26.7 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
21時
森永 ビヒダス　ストロベリー（1人前） 60 kcal
22時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
23時
カゴメ ラブレライト（1人前） 15 kcal
  2010 kcal
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