おひなさま【ぽちゃのんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ぽちゃのんさんのトップページ>記録ノートを見る>おひなさま
14年03月03日（月）

おひなさま
< 9日目まずは体幹作... 　｜　no title >
コストコで妹と彼氏が買い物して　色んなものを買ってきてくれました
すっごい量でびっくりしたけど　おいしかったです＾＾
【記録グラフ】
トレーシー・メソッド
30分
トレーシー・メソッド（分） のグラフ
 		ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		万歩計
1180歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1495kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
白身魚煮つけ（1人前） 346 kcal
19時
明治乳業 ラザニア（1人前） 299 kcal
ちらし（0.5人前） 154 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
ミックスピザ（0.3人前） 186 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
  1495 kcal
食事レポートを見る
コメント
com 2014/03/03 21:44 
スロトレどうですか？

私は、今日は家の中で足踏みしました。
 ぽちゃのん 2014/03/03 22:22 
こんばんは～
スロジョギングを4日続けたところ　エックス脚のためか左ひざの内側が少し痛くなりました（汗
これまで全く運動してなかったので　まずはウォーキングから始めています＾＾
家の中で足踏みも本に書いてありましたね
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE