雛人形を片付ける【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月04日（火）

雛人形を片付ける
< こそこそと台所仕事 　｜　ひとりご飯とひとり... >
娘は休みなんで家に居る
無理な予定は入れずにのんびり過ごす
だって、イライラして喧嘩してしまうからねっ

雛人形の片付け竹はサッサと午前中に片付けちゃおうかな
誰とも付き合ったことのないのも心配なんで
ほんとは、「なおす」と書いたが「片付ける」と書き換えた


今日の予定
雛人形を片付ける


嗜好品（ココに書くようになってから控えられるようになった（＾－＾））
チョコレート　29.5kcal
チョコレート　59kcal
インスタントコーヒー　2.9kcal
【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
0個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
1回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
1回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
嗜好品
93kcal
嗜好品（kcal） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
5814歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
46.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1680kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
みかん（1人前） 25.3 kcal
サニーレタス（1人前） 9 kcal
ほうれん草（1人前） 8.1 kcal
いりことナッツの佃煮（0.5人前） 27.3 kcal
タカキベーカリー 玄米食パン（1人前） 180 kcal
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.5人前） 46.5 kcal
抹茶（1人前） 16.2 kcal
アヲハタ アップル＆シナモンジャム（0.5人前） 17.5 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
コープ ちょっぴり大人のファミリーチョコレート2個（0.5人前） 29.5 kcal
13時
サニーレタス（1人前） 4.8 kcal
ほうれん草（1人前） 8.1 kcal
いりことナッツの佃煮（0.5人前） 27.3 kcal
クリームパン（1人前） 229 kcal
Pasco ハムパン（1人前） 118 kcal
ヴィドフランス チョコフランス（0.4人前） 124 kcal
MEGMILK ナチュレ　恵（0.8人前） 50.4 kcal
コープ リンゴ酢入り（0.5人前） 11.5 kcal
黒ごま黄な粉（1人前） 14.5 kcal
17時
インスタントコーヒー（1人前） 2.9 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
コープ ちょっぴり大人のファミリーチョコレート2個（1人前） 59 kcal
20時
新玉ねぎのサラダ（1人前） 40.3 kcal
ブリのバター焼き（1人前） 229 kcal
ほうれん草（1人前） 8.1 kcal
味噌汁（1人前） 69.2 kcal
玄米ごはん（1人前） 184 kcal
焼き芋（1人前） 66 kcal
  1680 kcal
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