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14年03月03日（月）
こそこそと台所仕事 |
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< 町内会も学校も
｜ 雛人形を片付ける >
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朝から塩麹を仕込んだ
1週間程毎日混ぜ混ぜわすれないようにしよう
ほうれん草をゆがいてタッパー保存
干し椎茸は戻して置いて
昼ごはん食べた
晩ごはんも早めに取り掛かった
時間が掛かった割には地味になった
炊き込みご飯、ほうれん草と合挽きのオムレツ、サラダ、味噌汁
本当は混ぜ寿司にするつもりだったけど、砂糖をたっぷり使うから辞めた
歯茎の状態は
金具をかけてる歯は痛いなぁ
食べるときはわからないんだけど、食事後に痛みがある
歯茎が弱いからゆらゆらされてかなしんでいるのかな
今日の予定
いりこの佃煮を作る
掃除はしない（＾－＾）台所仕事が忙しくなりそうだから
嗜好品
チョコレート 59kcal
ばかうけ 44.7kcal
インスタントコーヒー 2.9kcal
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| リンゴ（0.2人前） |
18.4 |
kcal |
| サニーレタス（1人前） |
12.2 |
kcal |
| コープ モルト食パン（1人前） |
161 |
kcal |
| ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.6人前） |
55.8 |
kcal |
| アヲハタ アップル＆シナモンジャム（0.5人前） |
17.5 |
kcal |
| 抹茶（1人前） |
16.2 |
kcal |
| 煎茶（1人前） |
2.4 |
kcal |
| みかん（1人前） |
25.3 |
kcal |
| 12時 |
| サニーレタス（1人前） |
4.8 |
kcal |
| ほうれん草（1人前） |
11.7 |
kcal |
| ブロッコリーのチーズ焼き（1人前） |
92.5 |
kcal |
| ハッシュドビーフ（0.3人前） |
122 |
kcal |
| 玄米ごはん（1人前） |
251 |
kcal |
| MEGMILK 恵（0.5人前） |
31.5 |
kcal |
| 13時 |
| コープ リンゴ酢入り（0.5人前） |
11.5 |
kcal |
| 黒ごま黄な粉（1人前） |
14.5 |
kcal |
| コープ ちょっぴり大人のファミリーチョコレート2個（0.5人前） |
29.5 |
kcal |
| 16時 |
| コープ ちょっぴり大人のファミリーチョコレート2個（0.5人前） |
29.5 |
kcal |
| 栗山米菓子 ばかうけ（1人前） |
44.7 |
kcal |
| インスタントコーヒー（1人前） |
2.9 |
kcal |
| 21時 |
| サラダ（1人前） |
71.2 |
kcal |
| オムレツ（1人前） |
214 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
32.2 |
kcal |
| 炊き込みご飯（1人前） |
268 |
kcal |
| いりことナッツの佃煮（0.5人前） |
27.3 |
kcal |
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1567 |
kcal |
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