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14年03月07日（金）
久しぶりのケーキ |
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< 体調すぐれず、ココ...
｜ メンタルカウンセリ... >
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夫は休みで自分専用の愛車で出かけた
昼ごはんは一人ランチするらしい
良い風に取ると
こちらも自由に出来るからラッキーと思うようにしよう
出来れば晩ごはんも作らなければいいんだったらもっといいんですけど(-"-)
ドラックストアーに行ったとき
68円のロールケーキを買った
美味しかったねっ
最近、食べたかったのに我慢させちゃったね
今度はファミマーののにしようねっ（＾－＾）
今日の予定
散歩→ドラックストアーで買い物（ヨーグルト、トイレ洗剤）
嗜好品
チョコレート 59kcal
インスタントコーヒー 2.9kcal
ロールケーキ 216kcal
クッキー 55kcal
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| みかん（1人前） |
25.3 |
kcal |
| レタス（1人前） |
11.9 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
73.3 |
kcal |
| タカキベーカリー 玄米食パン（1人前） |
180 |
kcal |
| ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.55人前） |
51.2 |
kcal |
| アヲハタ55 イチゴジャム（1人前） |
39 |
kcal |
| 抹茶（1人前） |
16.2 |
kcal |
| 煎茶（1人前） |
2.4 |
kcal |
| おかめ納豆 納豆（0.7人前） |
50.4 |
kcal |
| 12時 |
| 東洋水産 マルちゃん正麺味噌味（1人前） |
340 |
kcal |
| キャベツ （1人前） |
24 |
kcal |
| ほんしめじ（1人前） |
1.4 |
kcal |
| 長ネギ（1人前） |
4.5 |
kcal |
| 卵（1人前） |
64.9 |
kcal |
| レタス（1人前） |
7.8 |
kcal |
| MEGMILK 恵（1人前） |
63 |
kcal |
| コープ リンゴ酢入り（1人前） |
23 |
kcal |
| 黒ごま黄な粉（1人前） |
14.5 |
kcal |
| コープ ちょっぴり大人のファミリーチョコレート2個（1人前） |
59 |
kcal |
| 16時 |
| メゾンブランシュ 卵たっぷりホイップロール（1人前） |
216 |
kcal |
| インスタントコーヒー（1人前） |
2.9 |
kcal |
| 20時 |
| 玄米ごはん（1人前） |
218 |
kcal |
| 大根サラダ（1人前） |
30.7 |
kcal |
| 卵とじ（1人前） |
70.2 |
kcal |
| ポークカレー（1人前） |
228 |
kcal |
| ヨックモック クッキー（1人前） |
55.3 |
kcal |
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1872 |
kcal |
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