297、-2.8㌔【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月10日（月）

297、-2.8㌔
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大幅増！やばい！昼食べた分、夕方お腹すかなかったし、超眠いのでなしにした。

【記録グラフ】
食事の記録
1513kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
森永乳業 スキムミルク（1人前） 85.4 kcal
11時
不二家 アーモンドチョコ（3人前） 96 kcal
飴（1人前） 10 kcal
12時
鶏（0.7人前） 140 kcal
ほうれん草のお浸し（1.5人前） 38.1 kcal
切り干し大根の酢の物（0.8人前） 108 kcal
くらげ（0.8人前） 142 kcal
オクラ（4人前） 10.2 kcal
炊き込みごはん（0.4人前） 137 kcal
飴（1人前） 10 kcal
不二家 アーモンドチョコ（1人前） 32 kcal
13時
リンゴ（0.8人前） 73.4 kcal
不二家 アーモンドチョコ（8人前） 256 kcal
ギンビス アスパラガスビスケット（1人前） 130 kcal
飴（4人前） 40 kcal
グリコ キティランド（1人前） 94 kcal
セブンイレブン パウンドケーキ（0.7人前） 111 kcal
  1513 kcal
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