行けなかった(泣)【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月12日（水）

行けなかった(泣)
< 仕事が休みだと･･... 　｜　セサミ明太チーズ >
行けなかった(泣) 画像1 行けなかった(泣) 画像2
昨日は空手の日だったのですが、仕事が押してしまい、残念ながら行けませんでした。
最近少し忙しく、このところここにもあまりお邪魔できていません。
でも仕事は割と調子いいので、いいことではあります♪
来週は段取りを考えて、集に１度の運動である空手に何とか行きたいものです。

今日のパン
それでも毎日必ず食べているパンです♪
昨日はチョコチップメロンパン。
高カロリーでしっかり食べた感があります♪
今日はたまご明太子パン
といいながらほとんどたまごの味はなかったです。
でも明太子の辛さがいい感じでした♪

【記録グラフ】
背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
11.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		文字計算ゲーム
20秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
ABC探索ゲーム
28秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
17秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
29秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
どっちが大きい？ゲーム
28秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
20秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
60点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
カラー判断ゲーム
25秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
14秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
54秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
体年齢
29
体年齢（） のグラフ
 		自転車
4km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
48.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1383kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
ペア探しゲーム
62秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
97.2kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
チオビタドリンク（1人前） 37 kcal
  97.2 kcal
食事レポートを見る
コメント
ガーベランコ 2014/03/12 18:02 
空手いけるといいですね。
明太子って、パンにすごくあうんですよね。
 ボンド８８ 2014/03/12 19:00 
ガーベランコさん
はい、来週はしっかり調整して行きたいと思っています。
明太子はパンによく合います。
明太子を使ったパンってたくさん出ていますもんね。
みたお 2014/03/12 18:14 
ボンちゃんのささやかな楽しみいいな～＾＾
ワシも最近ささやかな楽しみしてるよ～＾＾
ステレオでレコード聴いてる＾＾
ステレオの機材はオークションやらハードオフやらで
激安で入手！
結構楽しい～♪
 ボンド８８ 2014/03/13 17:15 
みたおさん
いいですね～～
レコードの音って味がありますね。
先日偶然にレコードを聞かせてもらう機会がありましたが、針のぱりぱり言う音がとてもよかったです♪
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