月曜日は辛いので【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月17日（月）

月曜日は辛いので
< やっぱりおいしいぶ... 　｜　疲れた･･･－_－... >
月曜日は辛いので 画像1
カロリーをたくさん取りたいので、この高カロリーのアップルパイにしました。
おかげで１日持ちこたえることが出来ました♪

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		体年齢
29
体年齢（） のグラフ
 		自転車
4km
自転車（km） のグラフ
筋肉量
49kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		背筋
10回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1389kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
11.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
14秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
どっちが大きい？ゲーム
22秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
26秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
24秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
ペア探しゲーム
68秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
24秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
24秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
ABC探索ゲーム
29秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		文字計算ゲーム
24秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
54秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
97.2kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
チオビタドリンク（1人前） 37 kcal
  97.2 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2014/03/17 21:53 
ボンちゃん高カロリーOKなのいいな～･･･
ま、ワシはデブになってしまったのが悪いんだけど…
子供の時の食生活って大事だね…
やっぱり、子供の時ひもじいのはいかんね…
 ボンド８８ 2014/03/19 18:40 
みたおさん
私はカロリーを補給しないとめまいが起こるのです。
これもなかなか辛いものがあります。

子供のときの食生活って影響あるのですね。
私は普通に食べていたからなぁ･･･
syunfamily 2014/03/18 00:19 
パンパワーで今週もお仕事～頑張りましょう～（＾＾）/
 ボンド８８ 2014/03/19 18:41 
syunfamilyさん
ありがとうございます。
それでも今日は疲れましたー_－;)
ガーベランコ 2014/03/18 00:43 
やっぱりカロリー摂ると動けますね。でも私は朝食にカロリー摂りすぎると逆にだるくなってしまうんですよ。
 ボンド８８ 2014/03/19 18:42 
ガーベランコさん
私は朝食にカロリー取らないと電池が切れます^_^;)
かいけいぱぱ 2014/03/18 06:45 
アップルパイで1日？
もっとカロリー取りましょうよ～(^^;
 ボンド８８ 2014/03/19 18:45 
かいけいぱぱさん
いえいえ、いくら私でもアップルパイ１コで１日持つほど貯えないですから･･･(汗)
そのあとカレー食べて夜はシチューとサバの塩焼きとご飯をしっかり食べました♪
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