疲れた･･･－_－;)【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月19日（水）

疲れた･･･－_－;)
< 月曜日は辛いので 　｜　やっぱり疲れていま... >
今日は朝からミスが多く、上司には怒られるわ、その後も私ではないですがミスが発覚するわ、さんざんで、昼からはまた忙しく動き回って、さすがに疲れきってしまいました(泣)
正直明日は休みたい気分です。
しかしそんなことを言っている訳にも行かないので多分出るでしょう･･･

しかしミスというのは本当に油断したときに出ます。
まあ人間だからミスもするのでしょうが、今日のはあまりにひどかった･･･

せっかく昨晩は空手に行ってストレス解消できたのに台無しです。

【記録グラフ】
背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
11%
体脂肪率（%） のグラフ
 		毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		文字計算ゲーム
19秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
ABC探索ゲーム
23秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		体年齢
29
体年齢（） のグラフ
 		自転車
4km
自転車（km） のグラフ
筋肉量
49.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1410kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
97.2kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.9kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
チオビタドリンク（1人前） 37 kcal
  97.2 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2014/03/19 20:06 
ボンちゃん…
仕事にミスはつき物だから…
気分転換♪
ね！
 ボンド８８ 2014/03/21 13:47 
みたおさん
そうなんですよ。気分転換が大事で、気分転換したいんだけど時間がない･･･
昨日もカラオケでも行ったらスッキリすると思ったけど、寝るのが遅くなると次の日が辛いと思って結局いかずじまいでした^_^;)
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