娘が学校に行ける【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月19日（水）

娘が学校に行ける
< 娘の不登校が深刻 　｜　退職発表前日複雑 >
【朝ごはん】
スティックパン、ヨーグルト 7:20
【昼ごはん】
ぶっかけうどん大、春菊エビ天ぷら(丸亀製麺) 15:15
【間食】

【晩ごはん】
ご飯、味噌汁、餃子、イチゴ 20:15
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
20回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
10分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
20回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4706歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
5回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
66.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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