娘の不登校が深刻【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月18日（火）

娘の不登校が深刻
< 会社で居場所がない 　｜　娘が学校に行ける >
【朝ごはん】
パン 7:30
【昼ごはん】
カップヌードル、ハムマフィン(7/11) 12:10
【間食】

【晩ごはん】
ご飯、あお味噌汁、あじ干物、大根煮物、すり身 20:00
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
5分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4000歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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