とんでもない小さな会社に入ってしまった【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月27日（木）

とんでもない小さな会社に入ってしまった
< 久し振りの二日酔い 　｜　前日の滋賀行きの疲... >
【朝ごはん】
スティックパン、ヨーグルト 7:10
【昼ごはん】
ご飯、すきやき(肉の松山) 13:10
【間食】

【晩ごはん】
十六穀米、焼き鮭、かぼちゃサラダ、つくねあんかけ(弁当) 20:30
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4884歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
5回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		 
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