595【ボンド88さんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月29日(土)

595

< 60キロ目前^_^...  | 風邪はやり >
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今日は早朝の仕事で、一緒にしている人が1時間遅刻しました。朝寝坊だそうです。なんだか花粉がひどくて、昨晩薬を飲んで寝たら起きれなかったそうです。本来なら思いっきりとがめるところですが、薬と聞いてそこまでとがめませんでした。で、そのために人が足りないのでおそろしく忙しく、ばたばたばたばた動き回っていました。

ようやく11時前に休憩が取れてお楽しみのパンの時間になったのですが、、今日のパンは恐ろしくカロリーが高くて(595キロカロリー)とても全部は食べきれないと思っていたのですが、半分食べても物足りなくて、三分の二食べても物足りなくて四分の三食べてもやっぱり物足りなくて、結局全部食べてしまいました^_^;)それでも特に食べ過ぎた感もなくていいくらいでした。やはりそれまでがあまりに忙しかったのでカロリーを消費しきっていたようです。その証拠に今昼時ですが普通にお腹がすいています^_^;)
やはり高カロリーのパンはやめられそうにありません。

で、今日のパン
今日はりんごとレーズンの入ったデニッシュです。味が濃いいので私のお気に入りです♪

【記録グラフ】
背筋
10回
背筋(回) のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
体脂肪率
11.1%
体脂肪率(%) のグラフ
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
文字計算ゲーム
21秒
文字計算ゲーム(秒) のグラフ
体年齢
29
体年齢() のグラフ
自転車
4km
自転車(km) のグラフ
筋肉量
49.7kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル() のグラフ
基礎代謝
1411kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
スクワット
20回
スクワット(回) のグラフ
食事の記録
97.2kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
59kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
【食事の記録】
5時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
チオビタドリンク(1人前) 37 kcal
  97.2 kcal
食事レポートを見る
コメント
syunfamily 2014/03/29 13:30
595キロカロリーは、凄いですね~@@
平日の、私のお昼ご飯(ワタミの健康御膳)より~
カロリー有りますよ~(^^;
 ボンド88 2014/03/29 13:45
syunfamilyさん
そうでしょうね。
タニタの社員食堂よりはるかにカロリーあるとは思っていました。
でもこれ食べてもいいくらいなほど忙しかったです。
正直ふらふらになっていました・・・
みたお 2014/03/29 14:41
ボンちゃんの場合仕事がハードそうだからエエのでは?
ワシの様に座り仕事が多いとNGだけど…
見るからに重たそうなパンだものね(笑)
 ボンド88 2014/03/29 16:21
みたおさん
そうですね。
特に今日は動き回ったのでぺろりと食べてしまいました。

このパン重いですよぉ~~~
箸より重いものを持ったことがない私では、持ち上げるのに一苦労でした(笑)
たわし68 2014/03/29 14:46
このパンに、手が出そうになったことあり。
反対の手が止めました(*^_^*)
でも、いつか食べると思われます。
 ボンド88 2014/03/29 16:23
たわし68さん
その止めた反対の手にお灸を据えてください(笑)
せっかくの美味しいものを食べるチャンスを台無しにして・・・

ぜひ一度御賞味してくださいませ。一気に食べてしまいます♪
asakomam 2014/03/29 15:23
シナモン風味かな~?
大食いなわたしは、これっくらいは何のことはなくペロリと食べてしまいますよ。
パン屋さんに行くと後先考えずに買ってしまうので、1度に3個くらいは食べてしまいます。
反省です。。
 ボンド88 2014/03/29 16:25
asakomamさん
私といい勝負ですね♪
わたしもパン屋さんに行くと5,6個一気に買います。
でも食べるのは2,3日かけてなのでそれなりに調整してはいるつもりですが・・・
ガーベランコ 2014/03/29 16:54
ご苦労様でした。花粉症の季節ですよね。
パン、ずっしりですねー。私だったら食べられないかも…
リンゴとレーズンは合いそうですね。
 ボンド88 2014/03/29 17:48
ガーベランコさん
ありがとうございます。
このパン、多分普通の人は一気に食べるのきついかも・・・
りんごとレーズンはよく合いますよ♪
まざりあうととても美味しいです。
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