595【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ボンド８８さんのトップページ>記録ノートを見る>595
14年03月29日（土）

595
< ６０キロ目前^_^... 　｜　風邪はやり >
595 画像1
今日は早朝の仕事で、一緒にしている人が１時間遅刻しました。朝寝坊だそうです。なんだか花粉がひどくて、昨晩薬を飲んで寝たら起きれなかったそうです。本来なら思いっきりとがめるところですが、薬と聞いてそこまでとがめませんでした。で、そのために人が足りないのでおそろしく忙しく、ばたばたばたばた動き回っていました。

ようやく１１時前に休憩が取れてお楽しみのパンの時間になったのですが、、今日のパンは恐ろしくカロリーが高くて(５９５キロカロリー)とても全部は食べきれないと思っていたのですが、半分食べても物足りなくて、三分の二食べても物足りなくて四分の三食べてもやっぱり物足りなくて、結局全部食べてしまいました^_^;)それでも特に食べ過ぎた感もなくていいくらいでした。やはりそれまでがあまりに忙しかったのでカロリーを消費しきっていたようです。その証拠に今昼時ですが普通にお腹がすいています^_^;)
やはり高カロリーのパンはやめられそうにありません。

で、今日のパン
今日はりんごとレーズンの入ったデニッシュです。味が濃いいので私のお気に入りです♪

【記録グラフ】
背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
11.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		文字計算ゲーム
21秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
体年齢
29
体年齢（） のグラフ
 		自転車
4km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
49.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1411kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
食事の記録
97.2kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
チオビタドリンク（1人前） 37 kcal
  97.2 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2014/03/29 14:41 
ボンちゃんの場合仕事がハードそうだからエエのでは？
ワシの様に座り仕事が多いとＮＧだけど…
見るからに重たそうなパンだものね（笑）
 ボンド８８ 2014/03/29 16:21 
みたおさん
そうですね。
特に今日は動き回ったのでぺろりと食べてしまいました。

このパン重いですよぉ～～～
箸より重いものを持ったことがない私では、持ち上げるのに一苦労でした(笑)
ガーベランコ 2014/03/29 16:54 
ご苦労様でした。花粉症の季節ですよね。
パン、ずっしりですねー。私だったら食べられないかも…
リンゴとレーズンは合いそうですね。
 ボンド８８ 2014/03/29 17:48 
ガーベランコさん
ありがとうございます。
このパン、多分普通の人は一気に食べるのきついかも･･･
りんごとレーズンはよく合いますよ♪
まざりあうととても美味しいです。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE