7勝23敗…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月31日(月)

7勝23敗…↑

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【朝ごはん】
401.8kcal
【昼ごはん】
504kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約28分 約2.65km 消費145.7kcal 3902歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 7勝23敗…
今日は飲むにしろ飲まないにしろ今月の勝敗数は
31でバッチリ合います~♪
ジワリジワリ増えてるからなぁ…(--;
ココらで一つ…
と言って酒抜き出来た事は無いのでした~(^^;
さて、今日はどうなることやら…
関東はいいお天気です~
お花見日和だなぁ~
チビ助も居るし…どっか行って見るか!

 そんなこんなで今日の♪アホ人間シリーズ♪は~^^
①練習はお家でしようね~(--;
②良いオジさんはマネしないでね~^^;
③オッサン、スゲ~(@@;
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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK!
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簡単な貢献だよ!
東北大好き!
みんなで東北のおいしいものを食べよう!
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【記録グラフ】
脈拍
53回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
117mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
68mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
29.4%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
906kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
76kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1人前) 235 kcal
キムチ(0.7人前) 12.9 kcal
オムレツ(チーズ入り)2(0.4人前) 76.2 kcal
ウインナー(0.8人前) 51.4 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.7人前) 8.4 kcal
ごぼう茶 (0.5人前) 2.8 kcal
11時
セブンイレブン 肉まん(0.72人前) 170 kcal
12時
エースコック 飲み干す一杯 カレーうどん(1人前) 334 kcal
  906 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/03/31 07:59
中部もよい天気でーす!
桜もきれいに咲きました。
今月も負けでしたね、ま、いいさ、楽しい酒だから。。
 みたお 2014/03/31 12:03
晴天だね〜♪
でも風が強い〜(・・;
いいともが今日で終わるね〜…
ココアパパ 2014/03/31 13:20
午前中、一寸出掛けたけど、気持ちイイ天気でしたね(-^〇^-)
花見に持って来いですよ~(∀`*ゞ)エヘヘ
小生怪我しても、今月0勝31敗ですわ( ´,_ゝ`)イ ヒ
 みたお 2014/03/31 18:48
こちらは午後から曇ってきました…
夕方チビ助とカミさん連れて車で桜見に行きましたが
寒かったです(@@;
>今月0勝31敗ですわ
パパさん毎日ですか?
mamchan 2014/03/31 14:58
いいな、みたおさんところもお花見日和ですね♪チビ助くんも喜んでくれたかな?(〃'▽'〃)ニコッ
こちらは今月末・・・旅行会社のお花見ツアーが5月3日以降に集中しちゃっているようだけど、
そのころにはたぶん葉っぱのみでしょう。観光客の方、お可哀そうです・・・。
 みたお 2014/03/31 18:49
夕方行ったら結構咲いてたわ~^^
でも曇って風があって思ったより寒かった(^^;
そちらは例年は5月なのか~…
世界平和 2014/03/31 15:31
こちらも一気に咲き始めました
お花見今週中にしないと、葉桜になっちゃうかも? ^^;
 みたお 2014/03/31 18:50
世平坊のところは桜と富士山があいまって綺麗だろうね~♪
たわし68 2014/03/31 19:40
やぁー
強風の1日でしたねぇ

これからも「いいとも!」でよろしくです。
ミスター!!
 みたお 2014/03/31 21:10
でしたね~中佐(^^)\
「いいとも」…結局いつも通りグチャグチャですね~(爆)
syunfamily 2014/03/31 23:38
今晩は、酒無しのお花見でした~~(--;
 みたお 2014/04/01 07:17
お!
エライね~♪
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